PSICÒLOGA ESPECIALITZADA EN TRAUMA
T’acompanyo en el teu procés personal i únic per ajudar-te a trobar l’arrel del problema i mantenir el teu arbre de vida dret. El meu propòsit és que et reconciliïs amb el teu passat per gaudir i viure el teu present de manera plena i satisfactòria.
Comparteixo la idea que la clau està en la prevenció, per això a part de continuar formant-me, m’agrada mantenir informades a les persones que acudeixen a teràpia i realitzo molta psicoeducació, considero que el coneixement i la comprensió sobre el que a un li passa, l’aprenentatge en general pot suposar un gran avanç i un aliat per al treball terapèutic que es faci després. A partir d’aquí, com cada persona és única, la meva intervenció també ho serà i, per tant, adaptaré al pacient la meva manera d’intervenir, des de la corrent fins al fet de manar tasques o no, treballar-les en sessió, fer pràctiques específiques , etc.
T'ACOMPANYO A SANAR LES TEVES ARRELS
HOLA, SÓC L'ANDREA MARTÍNEZ
Realitzo intervenció psicològica des d’una perspectiva integradora, atès que cada persona i cada procés són únics, i, per això, per mi és important adaptar la intervenció a cadascú i les seves necessitats. El meu objectiu a teràpia és donar l’espai per a que el passat aparegui de nou per poder-lo treballar i resignificar, i que així ens permeti flexibilitzar les creences i pensaments actuals per viure un present amb més plenitud i tranquil·litat.
De vegades, les arrels d’un arbre estan tan enredades entre elles que ofeguen o amaguen d’altres, i altres vegades conformen entre tot aquest embolic una arrel més gruixuda molt més difícil de desfer, que pot semblar més sòlida però que, en realitat, està condicionant l’arbre cap a una direcció que perjudica la seva salut.
Treballem en anar a l'arrel, confiem en el procés.
TRAUMA
Reconcilia’t amb el teu passat, vegem quines llavors es van plantar a cada moment de la infància que han provocat alguns fruits més agradables que altres. Encara que ara siguis un adult, el nen del passat continua estant i necessita ser escoltat també.
DEPRESSIÓ
Deixa de sobreviure i comença a viure, torna a encendre la teva ment per deixar pas a les emocions que et criden des de dins des de fa temps. La insatisfacció en qualsevol àmbit vital ens pot portar a una espiral que ens ennuvola la vista i extrapola successos concrets al qüestionament de tota la nostra existència.
ANSIETAT
Aprèn de nou a respirar de manera més profunda i conscient, deixa el pilot automàtic, l’autoexigència i la sobreproductivitat. El teu cos t’està enviant senyals perquè paris un moment i reflexionis.
TCA I AUTOESTIMA
Escolta de manera conscient el teu cos, què et demana, per què t’ho demana, per què ara, en quines situacions passa més, etc, observa la teva relació amb el menjar, d’on ve i quant fa que l’has normalitzat. Prioritza’t i millora el teu diàleg intern per treballar l’autocompassió i aprendre a estimar-te més i millor.
RELACIONS INTERPERSONALS
Aprèn a tenir relacions sanes amb els altres, a posar límits de manera assertiva per sentir-te més tu quan ets amb altres persones. Així treballes la teva autoestima i gaudeixes més dels plans que impliquen socialitzar.
A la teràpia online trobaràs la forma d’expressar-te i abstreure’t del lloc on et trobes, sentint així durant una estona que no hi ets, fins i tot encara que sigui casa teva. Treballarem qualsevol malestar que aparegui durant les sessions així com el motiu principal de consulta que us ha portat a demanar cita o el diagnòstic existent, si n’hi ha. La teràpia en línia ha demostrat obtenir els mateixos resultats que la teràpia presencial, a més de permetre’t estalviar temps i diners en transport i desplaçament.
A la teràpia presencial podràs tenir el teu espai de reflexió i treball personal fora dels teus llocs coneguts. Ens centrarem també en el malestar que pugui anar apareixent durant les sessions així com el motiu de consulta inicial, o el diagnòstic existent (si n’hi ha). La presencialitat està orientada a persones que se senten més segures tenint físicament el seu terapeuta o quan hi ha por a iniciar un procés terapèutic, així ajudem a potenciar l’enllaç i l’adherència terapèutica sobretot en les primeres sessions per, posteriorment, si el pacient ho desitja passar a l’opció online.
PROCESO Y METODOLOGÍA
Es recull la informació necessària mitjançant un conjunt de preguntes que el terapeuta realitza al pacient per explorar diferents àrees de la seva vida, com l’entorn familiar i social, les relacions, els antecedents mèdics, la situació actual i el motiu de consulta. Aquesta primera sessió és de valor especial atès que ens permetrà dibuixar un primer traç per conèixer la direcció aproximada que prendrà el procés terapèutic. A més, sembrem les primeres llavors al cervell del pacient mitjançant la psicoeducació, l’ordre de la informació proporcionada i l’explicació del procés terapèutic. D’aquesta manera observarà el primer brot obtingut: la gratificació d’haver estat capaç de demanar ajuda, cosa que implica haver fet alguna cosa per a un mateix des de la responsabilitat i l’autocompassió.
Si el terapeuta ho considera necessari s’administraran alguns tests per facilitar l’orientació diagnòstica a través de qüestionaris psicomètrics de cribratge o diagnòstic, segons convingui, per detectar els símptomes actuals més significatius en relació amb el malestar que es presenta. Així mateix, es continuarà fent una exploració més profunda de les àrees més importants de la vida, de les diferents arrels que es troben arrelades en el seu ésser i en la construcció de la seva escorça.
En aquest punt el terapeuta dirigirà, en funció del cas, la seva intervenció a tractar de disminuir el malestar dels símptomes del present, aquells que la persona troba al seu dia a dia i que li impedeixen continuar amb normalitat, per simultània i/o posteriorment passar a abordar aquelles problemàtiques més arrelades en el seu ésser.
Aquest és el darrer pas del procés terapèutic. Aquí les sessions disminuiran de freqüència i augmentaran la distància de temps per assegurar l’absorció dels nutrients proporcionats per la intervenció terapèutica. I un cop assolit l’estat més saludable d’aquest arbre de vida, l’alta terapèutica es recomanarà al pacient.
Quantes sessions són necessàries?
Necessitaré altres professionals també?
Com sé si necessito anar al psicòleg?
S'utilitzen tècniques específiques?
ATENCIÓ PERSONALITZADA
ESPANYOL, CATALÀ I ANGLÈS
ADAPTACIÓ DELS SERVEIS A LES TEVES POSSIBILITATS
PSICOEDUCACIÓ: ENTENDRE COM A PRIMER PAS PER AL CANVI.
FLEXIBILITAT D'HORARIS I PREUS
Estem a un clic de plantar la llavor
